はじめに
もうすぐ4月、新生活が始まりますね！
新生活と同時に新しい趣味を始めてみませんか？
今回は、キラキラ女子におすすめな新しい運動系趣味20選を紹介していきます♪
運動系の趣味で楽しくダイエット&健康維持をしてみましょう♡
【1】ウォーキング
1個目は、ウォーキングです。
毎日、通学や通勤、ショッピングなどで歩くタイミングはあると思いますが、ウォーキングの知識を勉強をして、趣味として「ウォーキング」を始めてみると良いでしょう。
私服のままでもできるので、今日紹介する中で1番始めやすいと言えます。
また、歩くことは毎日に関わってくるので、1度効果的な歩き方を覚えてしまえば、今後とても役に立ちます。
ウォーキングと言っても、健康なウォーキングからモデルウォーキングまであるので、目的に合ったものを習得してみましょう。
【2】ランニング・マラソン
2個目は、ランニング・マラソンです。
体力作り、ダイエット、健康維持などと聞くと、まずは「走る」と思いつく人も多いのではないでしょうか？
走る距離やタイムを計測したり、景色や風が気持ち良かったり、とても爽やかな気持ちになれるスポーツです。
一方で、不得意と感じたり、苦しさが伴うと避けてしまっている人も多いと思います。
しかし、ちゃんとした知識を身につけてから走ると、だんだんと走るのが好きになったり得意になっていく可能性があるので、ぜひこのタイミングで「趣味」として始めてみて、走る楽しさを見つけてみてください。
【3】サイクリング
3個目は、サイクリングです。
日常に乗ることも多いとは思いますが、この機会に長距離に挑戦するなど、自転車を趣味にしてみるのはどうでしょうか。
【4】ジム
4個目は、ジムです。
近年の筋トレブームも相まって、ジムに通っているという女性も増えています。
個人コーチについてもらうか独学で、効率的に鍛えられるジムもあれば、スポーツ全般(筋トレ、ヨガ、ダンス、プールなど)を楽しめるジムも多いので、おすすめです。
【5】家で筋トレ
5個目は、家で筋トレです。
ジムに通う暇がない人や、ジムに通う自信がない人は、家で筋トレを始めてみるのがおすすめです。
YouTubeやアプリを見ながら筋トレ方法を覚えると、家事をしながら鍛えたりすることができるようになるので、おすすめです。
徐々に筋トレの器具を買って鍛えるなど、本格的にグレードアップしていくと楽しさが増えます。
【6】野球・ソフトボール
6個目は、野球・ソフトボールです。
女性が野球というイメージが浮かばない人が多いとは思いますが、草野球チームに入ったり、バッティングセンターに通ってみるなど、趣味で始めてみると意外と楽しそうです。
プロ野球や甲子園の観戦が楽しくなったり、自分でやってみることで世界が広がるので、ぜひ始めてみてください。
【7】サッカー・フットサル
7個目は、サッカー・フットサルです。
女子サッカーはポピュラーですが、趣味としてやっている人はまだまだ少ないのかなと思います。
まずはフットサルから始めてみると気軽に始められるのでおすすめです。
【8】バスケットボール
8個目は、バスケットボールです。
元バスケ部の人はもちろん、初めての人も趣味として始めてみると楽しいのですごくおすすめです。
【9】バレーボール
9個目は、バレーボールです。
ママさんバレーなど、大人の女性の趣味としてもかなりポピュラーなスポーツだと言えます。
体育館だけでなく、ビーチバレーもあるので、好きなものを見つけて楽しんでみてください。
【10】テニス
10個目は、テニスです。
室内でも屋外でもコートがあるところでどこでも楽しめるスポーツかなと思います。
【11】バドミントン
11個目は、バドミントンです。
シャトルが当たってもほぼ痛くないので、ボールが怖いという人にはおすすめです。
【12】卓球
12個目は、卓球です。
球が跳ねてとても楽しいスポーツですし、室内で気軽に始めることができるのでおすすめです。
【13】水泳
13個目は、水泳です。
全身運動であり、カロリー消費も高いので、ダイエットに大変おすすめなスポーツです。
泳ぐだけでなく、水中ウォーキングなどもあるので、自分に合ったアクティビティを見つけてみましょう。
【14】ダンス
14個目は、ダンスです。
近年のダンスブームもあり、習っているという人も増え続けているのではないでしょうか。
ジャンルも様々で、ストリート、HIP HOP、K-POP、ジャズ、社交、ベリー、創作、フラ、チア、バレエ…など、自分がやってみたいダンスにチャレンジしてみましょう。
【15】スポッチャやアスレチック施設
15個目は、スポッチャやアスレチック施設です。
運動を始めるという感じではなく、好きな時にレジャーとして行くことができるものなので、スポッチャやアスレチック施設に行くことを「趣味」として持っておくと、楽しいのでとてもおすすめです。
最近は屋内トランポリンから森林のアスレチックまで様々な種類があるので、楽しみながら体を動かしていきましょう。
【16】ボウリング
16個目は、ボウリングです。
1人でもみんなでもでき、スコアを更新する楽しさがあるので、とてもおすすめです。
動くのが苦手な人も、ゲーム感覚で楽しく始めることができるのではないでしょうか。
【17】ボルダリング
17個目は、ボルダリングです。
近年、人気が急上昇中のスポーツで、ボルダリング施設も増えているので、気軽に始められるスポーツだと言えます。
【18】キックボクシング
18個目は、キックボクシングです。
格闘家ブームもあり、最近特に注目されているキックボクシング。
爽快感を得られるのでとても楽しく、体の引き締めの効果も高いので、女性人気がすごいです。
【19】マリンスポーツ
19個目は、マリンスポーツです。
サーフィン、ダイビング、ヨットなど、海を楽しめる分野なので、景色も良く、とてもおすすめです。
【20】ウィンタースポーツ
20個目は、ウィンタースポーツです。
スピードスケート、フィギュアスケート、アイスホッケー、スキー、スノーボードなど、雪や氷の美しいスポーツです。
まとめ
運動が好きな人はもちろん、運動に苦手意識がある人も楽しめるものをたくさん用意したので、この機会に趣味として始めてみてください！
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