楽しくない毎日を楽しい毎日に変える方法♡

いきなりですがみなさんは毎日が楽しいですか？

同じことの繰り返しだったり、家族・友人・学校・仕事・健康など次々と悩みが尽きなかったり、子どもも大人もどの世代でも、幸せとつらさの間に浮き沈みがあるという人がほとんどなのではないでしょうか。

今回はそんな楽しくない毎日を楽しい毎日に変える人生のヒントをまとめてみました。

「楽しい」に変えるとはどういうことか考える

まず、「楽しくない」を「楽しい」に変えるとはどういうことなのか考えることが大切です。

「楽しい」と「楽しくない」は真逆に位置すると考えている人が多いと思いますが、それは間違いです。

「楽しくない」という感情は「楽しい」の中にあります。

自分の中の「楽しい」ことと意識的にも無意識的にも比較してしまうからこそ「楽しくない」が生まれてしまうのです。

つまり、「楽しい」と「楽しくない」は真逆ではなく隣り合わせであるため、「楽しい」に持って行くにはほんの少しスライドするだけで可能だということがわかります。

では、「楽しい」に持っていくにはどうすればいいか解説していきます。

1番良い方法は、「楽しくない」原因を排除することです。

しかもなるべく早く排除できると解決しやすいでしょう。

例えば

などになります。

しかし、なかなかそうは行かないのが現実ですよね。

親の手前やめられない、生活できなくなるからやめるわけにはいかないなど、踏みとどまる人がほとんどだと思います。

たしかに、やめたあとにもっとつらくなって「やめなきゃよかった」後悔したりする場合も多いので、声を大きくおすすめすることはできませんが、一方で「早くやめればやめるほど結果を出せるタイプ」もいるので、自分がどっちのタイプか見極めることが大切です。

日々の中で瞬間的に楽しいことがあって、楽しいと感じていても、言葉に出すことはなく、心の中で収めてしまう人は多いのではないでしょうか。

ですが、「楽しい」と口にする習慣をつけることで、日々の楽しさが連続的になり、それがいずれ「毎日楽しい」という感覚へとつながっていきます。

仮に楽しくないと感じている場合でも「楽しい」と言うと、人間の脳は錯覚して本当に楽しくなるそうです。

つまり楽しくない状況でも「楽しい」と口に出して「楽しくないこと」を「楽しい」に変えてしまえば、大逆転できると言えます。

何がどう楽しいか、楽しいとどうなるのか、以下のように具体的に言うとより効果的になるでしょう。

(例)

「勉強楽しい！楽しくなったから嫌々やっていた時よりもたくさんこなせる！そうすると知識が増えていくし、行きたい大学にも行けるし、いいことばっかり！」
「仕事楽しい！人のためになっているという達成感が楽しい。楽しいと感じられるようになって、仕事をしている自分がとても好きになった。自信持って毎日を過ごせるようになった。」